肝病百科

乙肝 大三阳 小三阳 乙肝携带者 丙肝 脂肪肝 酒精肝
肝纤维化 肝硬化 肝腹水 肝癌 黄疸肝炎 肝囊肿 乙肝疫苗

检查项目

乙肝五项 肝功能 转氨酶 胆红素 病毒量 甲胎蛋白

惊人:肝功能的损伤 竟然是长期的失眠诱发的

来源:郑州中大中医肝病医院 请勿转载,违者必究

今日坐诊医生:金义生 付萍 冯朝忠 门诊时间:8:30—17:30(无假日医院)

惊人:肝功能的损伤 竟然是长期的失眠诱发的!由于现代生活的节奏较快,很多人的工作压力大,因此,难免在生活中出现失眠的现象。肝脏是人体重要的代谢器官,身体内部的各种毒素都需要肝脏的运转才能排出体外。肝功能与睡眠关系非常密切,晚上11点以后是肝脏解毒时间,解毒过程需要在熟睡状态下进行。如果我们在这段时间没休息好,就可能导致体内毒素积聚,影响肝功能,长期下去会使肝功能受到损伤。

家住郑州的蒋大志是一名IT人员,他工作非常辛苦,工作压力也非常大,蒋大志总是很瘦,怎么吃也不胖,家人都很担心他的健康。令蒋大志困惑的是,近期他经常失眠,总是翻来覆去睡不着。而且失眠的现象还越来越严重,他也尝试喝了安眠片,但是都是徒劳的。

蒋大志还出现了恶心、肝区疼痛等症状,他开始放下手头的工作,去医院接受检查,检查结果让他惊呆了。蒋大志的肝功能竟然已经损伤,而且还十分严重。医生给他配了些药物,让他科学服用,尽早使肝功能恢复正常。

通过蒋大志的病例,我们不难发现长期失眠对肝功能的危害,郑州中大肝病医院的黄水印教授给我们总结了下面几点,希望引起大家的重视:

1、睡眠质量差,尤其是睡眠障碍,非常容易累及肝功能,一种称为睡眠呼吸暂停综合征的睡眠障碍,可引起肝脏损害。所谓睡眠呼吸暂停综合征,是指睡眠中因舌咽部狭窄和悬雍垂堵塞气道造成的呼吸短暂停止,严重者呼吸暂停时间可长达一分半钟以上。医学资料显示,患有严重睡眠呼吸暂停者约32%出现肝功能异常,肝功损害与呼吸暂停的严重程度呈正比。进一步研究发现,这种肝损害与睡眠呼吸暂停引起的缺氧和胰岛素抵抗有关。

2、右侧卧位有利于加速血液在肝脏内的循环,肝病患者睡眠时取右侧卧位为佳,这种姿势能使全身肌肉得以充分放松,使劳累一天的各个器官得到充分的休息,还可避免右肺和纵隔对心脏的压迫,并且促进胃肠蠕动排空,可使睡眠安稳、舒适、自然。充分休息能减少机体能量的消耗,而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生,减轻肝脏的生理负担。

3、晚上应该在10点左右就寝,中医学认为“天人相应”,人的作息规律应该和自然环境和谐统一,这样才不会造成紊乱,对于肝病患者来说,休息的时间也非常重要。应尽量把睡眠时间调整到10点这一时段。睡眠质量的好坏如何鉴定呢?第二天起床能够很有精神,就表示有好的睡眠质量,但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累,就表示睡眠质量很差。

4、轻微运动促进睡眠质量,临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动,可以促进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时,随即停止。这时,体温开始下降。当30~40分钟后睡觉时,人将很容易进入深度睡眠,从而提高睡眠质量。当然提高睡眠质量还可以从一些方面着手,例如还可以睡前泡脚,也能促进睡眠质量。泡脚的水温宜在40~50度左右,好用较深、底部面积较大的木质桶,水量则以没过小腿的2/3至及膝为佳。

肝功能的损伤竟然是长期的失眠诱发的,通过上面的讲述我们已经知道了失眠对肝功能的影响颇大。如果出现了面色灰黄、提前衰老、脱发、头痛头晕、记忆力减退、体态发福、厌食恶心等等,需要及时的去正规的肝病医院进行检查,防止病情恶化。

上一篇:肝功能损伤的标准是什么  
下一篇:郑州中大肝病医院哪些因素会导致肝损伤

郑州中大中医肝病医院自助挂号系统

温馨提示:请您放心并真实填写预约信息,所提交信息作为您的预约凭证,我院将完全保护患者隐私。

广大患者及家属们你们好,以上文章的阐述只是大概情况,如果您有肝脏疾病方面问题,我们在此衷心的建议您直接在线咨询或拨打医院电话咨询肝病医生,以便早日康复!