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吃出来的脂肪肝,咱也可以给它吃回去,你造吗?

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今日坐诊医生:金义生 付萍 冯朝忠 门诊时间:8:30—17:30(无假日医院)

很多人体检时,医生都会告诉你有“轻度脂肪肝”。不过,你可能一听到“轻度”二字,就觉得没啥大事,不太重视。其实大错特错! 脂肪肝可以说是一种富贵病,因为很多脂肪肝是被人们吃出来的。如果不能消化太多的营养,就会变成脂肪。如果积聚在肝脏中,很容易形成脂肪肝。

今天小编来告诉你一些预防和治疗脂肪肝的食物。

1、番 茄

做法:2个番茄洗净切块放入破壁机,加饮用水一杯,蜂蜜2勺,橄榄油半勺,使用果蔬功能搅打,程序结束后即可享。

功效:番茄富含有机碱和维生素,对脂肪肝、高脂血症或兼有高血压者,具有清热解毒、凉血平肝、生津止渴、健胃消食作用。

2、冬瓜粥

做法:将冬瓜洗净后,切成小片,与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内,加适量的水,煮熬成粥即可。每日分早、晚两次服。

功效:利尿消肿、清热止渴。

3、山楂

做法:10颗山楂去核倒入破壁机,加水半碗,使用果蔬功能搅打成山楂泥,500g排骨洗净,加葱姜料酒焯水备用冷锅热油,煎香排骨,再下适量酱油、盐、糖炒香倒入山楂泥,小火焖煮10分钟即可。

功效:山植入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化;能降低动物脂肪在血管壁的沉积,可以帮助脂肪肝患者消食去脂,是很好的保肝食品。

4、炒洋葱

做法:炒洋葱是一个非常简单的菜肴,取洋葱120克,调料适量,将洋葱切丝后放入锅中翻炒至熟即可。

功效:这款菜肴适用于高血压病、高脂血症及防治肝内脂质沉着的患者。

因此,除了听从医嘱服用药物,增加运动外,还要从饮食着手控制,不管是那种脂肪肝,大多跟吃有关。在日常的饮食生活中,大家要养成良好的生活习惯,多吃有利于护肝的食物,对我们是非常必要的。

 

 

 

 

 

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